ไลฟ์สไตล์

[:th]ปีใหม่ ออกรถคันใหม่ สำหรับคนที่มีแผนออกรถใหม่ในปี 2565 จะออกรถใหม่กันทั้งทีมาเช็ค ฤกษ์ออกรถ66 กันก่อน เลือกวันที่ใช่แล้วจัดเลย[:]

[:th]เตรียมพร้อม 4 นักษัตร ปีชง2566 ปีไก่ ปีกระต่าย ปีหนู ปีม้า ต้องระวังเรื่องใดเป็นพิเศษ หลีกเลี่ยงเรื่องไหน แก้ปีชงอย่างไรให้ชีวิตปัง รวย เฮง[:]

[:th]กรุ๊ปเลือดสามารถบ่งบอกบุคลิกภาพ ทัศนคติ และอุปนิสัยของแต่ละคนได้ เราจึงได้รวมเคล็ดลับการบริหารทางการเงินตามกรุ๊ปเลือดที่จะช่วยให้การออมเงินของคุณเป็นไปได้อย่างราบรื่นและถูกโฉลกมากขึ้น[:]

วันแรงงานนี้ มีใครวางแผนจะเดินทางท่องเที่ยวที่ไหนกันบ้าง? ถ้าหากยังไม่มี วันนี้เราได้รวบรวมแหล่งท่องเที่ยว 5 ภาค ได้แก่ ภาคกลาง ภาคเหนือ ภาคใต้ ภาคตะวันออก และภาคตะวันตก ที่เหมาะแก่การพักผ่อน สูดอากาศสดชื่นได้อย่างเต็มปอด ไปดูกันว่าแหล่งท่องเที่ยวที่น่าสนใจของแต่ละภาคจะมีที่ไหนบ้าง พร้อมกับกิจกรรรมที่คุณไม่ควรพลาด หากได้ไปเยือน   1.“บางกระเจ้า” ปอดของคนกรุง (ภาคกลาง จ.สมุทรปราการ) ขอบคุณรูปภาพจาก : เพจอยากเที่ยวตามมา บางกระเจ้า อำเภอพระประแดง จังหวัดสมุทรปราการ ด้วยพื้นที่มากถึง 11,000 ไร่ โอบล้อมด้วยแม่น้ำเจ้าพระยา จนได้รับการยกย่องให้เป็นปอดของกรุงเทพ ที่นี่มีจักรยานให้เช่าปั่นกินลมชมวิว ดูนก ดูป่าชายเลน แต่บางกระเจ้า ไม่ใช่แค่สถานที่ท่องเที่ยวธรรมชาติที่มีแต่ต้นไม้ให้ชมเท่านั้น ยังมีทั้งพิพิธภัณฑ์ปลากัดไทย ตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง สวนสาธารณะศรีนครเขื่อนขันธ์ บ้านธูปหอมสมุนไพร และร้านอาหารต่าง ๆ ให้เข้าไปเลือกชิม อิ่มอร่อย อีกมากมาย และหากใครเลือกเช่าจักรยานก็ไม่ต้องกลัวหลง เพราะเขามีแผนที่ให้พร้อมกับมีพี่ๆ นำเที่ยว ไม่หลงแน่นอนจ้า วัน - เวลาทำการ : ตลาดบางน้ำผึ้ง เปิด [...]

วันนี้เราจะมาแนะนำทริกง่าย ๆ ที่จะเปลี่ยนวันที่เหนื่อยล้าให้เป็นวันที่พลังงานเต็มร้อย พร้อมรีดทุกขีดความสามารถให้ออกมาใช้ ทำให้ 24 ชั่วโมงของทุกวันมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอนหลับดีมีชัยไปกว่าครึ่ง หลายสถาบันให้ความเห็นตรงกันว่า การนอน คือหัวใจสำคัญที่ทำให้การใช้ชีวิตมีประสิทธิภาพขั้นสุด  แต่คนส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิดคิดว่าการนอนที่ดี เท่ากับจำนวนชั่วโมงนอนในแต่ละวัน ซึ่งจริง ๆ แล้วสิ่งสำคัญกว่าการนอนคือการนอนอย่างมีคุณภาพต่างหาก วิธีสังเกตง่าย ๆ ว่าตัวเองนอนหลับอย่างมีคุณภาพหรือไม่ ให้ดูที่เวลาตื่นนอน ถ้ารู้สึกสดชื่นแจ่มใสโดยไม่ต้องเพิ่งนาฬิกา นั่นแปลว่ามาถูกทางแล้ว แต่ถ้าหากมีอาการสะลืมสะลือ ไม่ยอมลุกจากเตียงเรามีทริกง่าย ๆ มาแนะนำ ดังนี้ 1.ง่วงให้รีบนอน อย่าต่อรองเวลาในการนอนของตัวเอง อีก 1 ชั่วโมงเพื่อดูซี่รีส์หรือละครทีวี เพราะมันจะเป็น 1 ชั่วโมงที่ทำให้คุณได้รับความสุขจากการเสพซี่รีส์ไม่เต็มที่ ดังนั้นหลับให้อิ่มแล้วตื่นให้เช้าเพื่อมารับอากาศตอนเช้าดีกว่า 2.งดกินอาหารก่อนนอน 4 ชั่วโมง  รวมถึงงดดื่มกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 3.ตอนนอนอย่าวางสมาร์ทโฟนไว้ใกล้ตัว ลงทุนซื้อนาฬิกาปลุกมาใช้แทนโทรศัพท์ยังคุ้มกว่าซะอีก  ตื่นมาออกกำลังกายกันดีไหม ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรทำ แน่นอนว่าการกำลังกายกายนั้นช่วยทำให้หุ่นกระชับ สมองดีขึ้น แถมยังงานวิจัยบอกว่าช่วยชะลอความแก่อีกด้วย แต่สิ่งที่ยากคือจะทำยังไงให้ตัวเองตื่นเช้ามาออกกำลังกายได้จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน วันนี้เรามีทริกง่าย ๆ มาให้คุณลองทำกันค่ะ 1.จัดเตรียมชุดออกกำลังกายเตรียมไว้ตั้งแต่ก่อนนอน 2.เชื่อมั่นในตัวเอง พาตัวเองลุกจากเตียงให้ได้ ก่อนที่ความขี้เกียจจะมาฉุดเราให้เอนตัวนอนต่อ [...]

บางครั้งการที่ต้องทำอะไรเดิม ๆ ซ้ำ ๆ เป็นประจำ อาจทำให้เรารู้สึกเบื่อหน่ายและมีความกระตือรือร้นที่จะทำลดลงได้ “การทำงาน” ก็เช่นเดียวกัน อย่าปล่อยให้วันเวลาที่เคยเต็มไปด้วยความคิดสร้างสรรค์ กลายเป็นวันที่ตื่นนอนมาแล้วต้องพูดกับตัวเองว่า “วันนี้ไม่อยากไปทำงานจังเลย” คนไหนที่กำลังประสบปัญหาหรือมีแนวโน้มที่จะหมดไฟในการทำงาน วันนี้เรามี 5 วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยเติมไฟมาฝากกันค่ะ 1. ลดความเครียด สาเหตุหลัก ๆ ของอาการหมดไฟนั้น ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นจากภาวะเครียดที่เราไม่รู้ตัว โดยเฉพาะงานที่ต้องใช้การคิดวิเคราะห์ วางแผน ยิ่งก่อให้เกิดความเครียดสะสมจนกลายเป็นความเบื่อและหมดไฟในการทำงานตามมาได้ ทางที่ดีเมื่อถึงเวลาพักผ่อนจากงาน เราควรปิดสวิตช์หยุดการรับรู้เรื่องงานทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นในโซเชียลหรือบรรดาอีเมล์ที่มักถาโถมเข้ามา ทั้งนี้เพราะถ้าคุณได้เปิดอ่านอีเมล์หรือเปิดประเด็นคุยเรื่องงานในวันหยุดเมื่อไหร่ รับรองว่าหัวสมองของคุณก็คงคิดเรื่องงานไปทั้งวันจนไม่ได้พักผ่อนอย่างแน่นอน 2. จัดระเบียบโต๊ะทำงาน แน่นอนว่าในการทำงานทุก ๆ เช้า สิ่งที่ต้องเจอเป็นอย่างแรกก็คือโต๊ะทำงานของเราและคอมพิวเตอร์ตัวเดิมที่เจอกันทุกวัน หากเปรียบมนุษย์เป็นเครื่องคอมพิวเตอร์ การจัดระเบียบทุกอย่างใหม่ก็เปรียบเสมือนการ Restart เครื่องคอมพิวเตอร์ให้ได้ใช้งานลื่นไหลอีกครั้ง ยิ่งเวลาเห็นโต๊ะทำงานที่รกทุกวันคงทำให้จิตใจห่อเหี่ยวอยู่ไม่น้อย วิธีแก้ไขคือการโละเอกสารเก่า ๆ และลบบรรดาอีเมล์และไฟล์งานที่คั่งค้าง 3. ให้เวลากับสิ่งที่ชอบ เหนื่อยนักพักซะหน่อย การให้เวลากับสิ่งที่ตัวเองชอบนั้น ถือว่าเป็นการเติมเต็มกำไรให้กับชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมที่ชอบ หรืองานอดิเรกที่ชอบ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง [...]